安太醫 - 男性應該如何保護自己的前列腺

時間:2022-10-19 來源: 作者: 點擊: 498次

關于男性如何保護自己的前列腺呢？

1、避免久坐：長期壓迫前列腺會充血、腫大，發炎。因此兩個小時起來活動，給前列腺減壓。

2、避免憋尿：膀胱過度充盈，尿道括約肌過度收縮、痙攣，使控制排尿肌肉協同的作用失調，尿道壓力升高，尿液反流，尿液中的一些物質刺激前列腺引發炎癥。

3、多喝水：喝水少易導致代謝功能障礙，增加有毒物質，有毒物質流入前列腺管內，會導致前列腺疾病。

4、多食用番茄紅素：番茄紅素能有效保護前列腺，減少前列腺發病機制，如：西紅柿、番石榴、番木瓜、西瓜等。

5、適當性生活：性交時除精液外，90%是前列腺液，適當性生活可促進前列腺液排出，有前列腺的自潔作用，減輕前列腺充血、水腫情況。